東京都八王子市在住 男の子と女の子 2児の母
妊娠・出産…
産後の不調やコリ固まったバリバリの背中
カラダ全体の疲労感を解消するために
始めたのがヨガでした
頭もカラダもすっきりして
緊張していた心身に
のびのびと静かな余韻がひろがっていくのが
とても心地よく
不思議な感覚だったのを覚えています
年齢とともに変化する
ホルモンバランスに影響される
心と身体のゆらぎや変化に寄り添う
女性のヨガを学び続けています
おいしく食べて
ぐっすり眠り
よろこび
笑顔で日々を過ごすための
ヨガを
生活にとりいれてみませんか?
もちろんだれにでも出来ます♪
・美姿勢、骨盤底筋ヨガ
・呼吸と陰ヨガ、季節の陰ヨガ
・アナトミック骨盤ヨガ®
・200Hハタヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガ
・ムーンサイクルヨガ
・女性のハタヨガ
・高津文美子式 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
・高津文美子式 顔ヨガアドバンス
・ヨガニードラセラピー
2020年現在・・・
気持ちを引き上げてくれる顔ヨガ、暮らしに取り入れやすいオンラインレッスンをスタートしました。
陰陽思想、五行思想より 自然のサイクル、女性の身体の基礎知識、体と心のリズムを学び、
〈自分らしくhappyに〉暮らしに寄り添うヨガスタイルを大切にしています。
女性特有のホルモンバランスのゆらぎ、慢性的不調や疲労感、年齢にともなう心とカラダの変化に 『ヨガ』でアプローチ出来ることはたくさんあります。
気負わずやさしい気持ちでお試しください。心地よい毎日のためのヨガをご提案いたします。
取得資格
2014.03 インド中央政府公認ハタヨガ指導200H修了
2014.07 陰ヨガYin/Insight yoga withサラパワーズ
2014.11 陰ヨガベーシック受講/ジュノスタイル
2015.02 アナトミック骨盤ヨガ®指導者認定修了
2015.07 陰ヨガベーシック再受講/ジュノスタイル
2018.10 骨盤底筋トレーニング指導者修了
2018.12 ムーンサイクルヨガ指導者修了
2019.04 陰ヨガ経絡シリーズ受講中
2019.08 高津文美子式 顔ヨガ 初級IR修了
2019.10 高津文美子式 顔ヨガ アドバンスIR修了
2020.07 ヨガニードラ・セラピスト養成講座修了
2020.08 シニア向けチェアヨガ指導者修了
2020.09 介護施設向けチェアヨガ指導スキル講座修了
アクセス
東京都八王子市みなみ野1丁目
JR横浜線 八王子みなみ野駅より徒歩3分~4分
JR八王子駅から JR横浜線6分
JR立川駅・町田駅から JR横浜線20分
https://www.yogapeace.info
ヨガ講師 川上あさみ