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10月28日はさそり座の新月です
今週は10月から11月へ
バトンタッチ!
冬に向かう
滋養の季節を
温かい気持ちで
過ごしたいですね♡
先週は
ヨガ指導者のトレーニングや
勉強会に沢山参加してきました
都心の方まで
朝から出かけて行くのですが
秋のザワザワで
夜になると
眠れない日が
続いていたので
慣れない路線の
混み合う電車
長い時間の移動
大丈夫かな?と
余分に不安でしたが
アーユルヴェーダ
ムーンサイクルヨガ
ヨガニードラ
顔ヨガアドバンス講習
無事に受講できました
大好きな先生と
素敵な仲間と
穏やかな空間に
心が満たされ
お陰様で
身体のリズムも調子が戻って来ました♪
これから
寒さは深まります
調子が良くない方は
免疫力が下がらないように
もうしばらくは
養生期間☆
11月8日(金)立冬までは
身体を大切にしましょうね
身体も心も頑張ることや
忙しさ
睡眠不足に
慣れてしまいがちですが
健やかに
女性が穏やかに
クリエイティブでいられる
ライフデザインを
描いていきましょう
ヨガ講師 川上あさみ