わたしは

女性のためのヨガを学び

伝えていますので

 

女性がありのままの

クリエイティブでいられるように

 

心と体の健康を

もっと

大切にして欲しいと

生徒さんに

ヨガを通して

お伝えしています

 

働き方

人と人との関わりかた

日々の過ごし方など

 

我慢していたり

心がすり減ってばかりだと感じていたら

それは健康とは言えない状態です

 

完全燃焼するくらい

一生懸命になることは

素晴しい事で

時に必要なのですが

 

それはいつもいつもの出力加減ではない

と思うのです

 

毎日が持続可能であること

ポジティブに

エネルギーが

循環していることが

日々あたりまえの中では大切です

 

安定しているからこそ

現状を明確に把握できたり

 

遠くまで見通せる

気持ちのゆとりが持てたり

 

気持ちいいほどの

完全燃焼

集中モードに

必要に応じて

切り替えることができるのだと

思います

 

肉体的な健康状態も

もちろん大事なのですが

 

時々

心の状態を

確かめてあげる

ことも同じくらい大切です

 

それを息抜きと言う人もいれば

瞑想と表現する人もいます

 

心の状態がわからない人は

呼吸の様子を

見守ってみて下さい

 

ムリや無駄がないか

自分に嘘をついていないか

我慢しすぎて

詰まっていないか

 

今ここにある

呼吸がおしえてくれます

 

 

ヨガ講師　川上あさみ