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贅沢な夏の陰ヨガ120分
1回目の開催は
お陰様で終了しました
贅沢な夏の陰ヨガ120分は
健康と美容を中からサポートする
塗るバター1個プレゼント付きです❤
＊塗るバター種類: アーモンドバター/カシューナッツバター/ひまわりの種バター
暑い中、足をお運び頂きました皆さま
どうも ありがとうございました❤
なんだかほっとする時間でしたね☆
レッスンが終わった後の
冷たいエルダーフラワーシロップ(和み茶)が
一段と美味しかったです♪
アクティブな動きが無い陰ヨガですが
ジッとすることや
身体の緊張をゆるめる
動作は
動くことよりも
何倍も難しいと
陰ヨガを始めたばかりの頃の私は
感じていました
ひとりで静かに悶絶･･･という感じでしょうか(笑)
しかしながら
陰ヨガに出会った瞬間から
陰ヨガがとても好きになりました☆
出会った先生
出会った時期が
ちょうど良かったのだと思います(*^_^*)
気楽に試してみてください
贅沢な夏の陰ヨガ
夏の陰ヨガは
はじめてでも安心な少人数レッスン♪
自然のリズムに寄り添う暮らし
バランスと調和を意味する陰陽思想より
こころ・からだ癒される贅沢な120分です
※アクティブな動きはありません
※ヨガがはじめての方もどうぞお気軽にご参加ください
＜日程＞
8月2日(金)終了しました
＜詳細＞
定員6名
プレゼント付♪
参加費 3,000円 or 回数券2回分
場所 東京都八王子みなみ野1丁目
※予約時に詳細ご案内いたします
夏のダメージから体を守りましょう
今年の夏も暑いですね！
紫外線ダメージ
暑さや冷えで
バランスを崩しやすい
夏を元気に過ごしましょう♪
外は本当に暑いです
熱風で干からびそうです
水分、栄養とっていますか？
休憩、睡眠とれていますか？
朝起きていつものように過ごすだけで
暑さや冷気による刺激が強すぎて
疲れが少しずつ溜まります
気力や体力を消耗すると
必ず
疲労が伴います
機能の回復や
修復を促す
ほっと寛ぐ時間や
冷え過ぎた手足
内臓を
ぽかぽかと
温め
いたわる
食事や時間などを
上手にちょこちょこ
取り入れることで
夏の終わりから
秋にかけての長引きやすい
不調を今から予防しましょう
スマホを見る時間を減らし
目を閉じる時間を
ちょこちょこ取るだけでも
高ぶりがちな神経が沈静化され
ストレスが癒されます
どうぞお試しください♪
ヨガ講師 川上あさみ
