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梅雨らしい

しっとりのお天気です

 

緑の香りが含まれた

八王子みなみ野の雨は

 

深呼吸のたびに

からだの奥に

うるおいを広げてくれます

忙しさに追われていたり

悩みがあったり

ストレスを感じていると

気持ちもざわざわ

落ち着かないことも多いのですが

 

静かな時間に

深呼吸を何度かすると

緊張しやすい神経が沈静化されて

ため込んでいた気分が

軽くなることもあります

 

環境によるストレスを感じやすい人こそ

シンプルな普段のなかで

週末の過ごし方

休日の過ごし方を

ちょっとだけ丁寧に

自分のための時間を大切にしたいですね

ゆったりが似合う

梅雨の日曜日

のんびりと過ごす休日もいいけれど

 

早起き、朝活、朝ヨガからはじまる

リラックスした日曜日は

気分をリセットし

 

新しい週にむけて

からだ、こころを整え

満たしてくれるはず

 

はじめてのご参加

ヨガ初心者

体がかたくても大丈夫

 

もし、ご都合やタイミングが合えば

気軽な気持ちでご参加ください

肩の力を抜いて

気持ちのよい月曜日を迎えましょう

 

 

ヨガピース Instructor

川上あさみ