素直で私らしい自然な呼吸
整える時間
日曜日の朝ヨガ・女性のヨガ
東京都八王子市のヨガ講師のASAMIです
5月も無料体験レッスンやります
対象クラスは
月曜日の午前中
5/20(月)9:30～10:45
内容は特別プログラム
【ダイエット美筋75分】です
なかなか人数があつまらない月曜の午前は
毎回ご参加くださるRさんだけが
只今、急速に変化を遂げています
一緒にトレーニングしたい
美筋メンバー❤大募集❤
運動不足の方こそ大歓迎です
ご参加お待ちしております
※不安な方は呼吸の練習から行う
美筋ベーシック
金曜9:00～10:00もございます
プライベートのほうでは
子どもたちの春休みがおわり
新学期の色々もようやく落ち着いてきました
長期休暇のGWがすぐにやってくるのですが
毎日のご飯作りや片付け
いったんリセットした家が
すぐにゴチャゴチャするのを想像してしまうと
気が重たいので
ひとます考えずに
のんびり行きたいと思います
わたしの場合
春の始まりの頃に体調を崩しやすかったり
気持ちが落ち込みやすいので
3月、4月はひと息つける時間をとりながら
あまり気を張り過ぎないようにしています
ホームページの更新なども最小限で
すみません
ヨガに興味があるけれど
ホットヨガは苦手だったり
お友だちやご家族で
運動不足というキーワードが出てきたら
ヨガピースのご紹介！
お願いできたらうれしいです
新緑がまぶしい明るい季節です
もやもやイライラ
胸のくすぶりで
想いがジリジリ焦げないように
行動してみましょう♪
今年チャレンジしたい事は
いくつ実行できるかな･･･
2019年も3分の1が終わろうとしていますが
スタートダッシュをする前の方や
一度立ち止まっている方は
静かに集中力を高め
今を丁寧に過ごすことが大切です
健やかな春をお過ごしください
ASAMI
