冬の土用 1/16～2/3
※節分・立春の日を間違えて記載していました。訂正し御詫び申しあげます。申し訳ありませんでした(2/3)
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はやいもので
2019年が始まり
1月が終わろとしています
大晦日・お正月からの
一年の始まりは
毎年足早に過ぎていきます
一年のスタートが上手くいくと
その年のリズムが掴みやすいと
ここ数年は感じています
インフルエンザの流行
まだ続きそうです
普段以上にお身体用心して下さい
冬の土用は立春2/4の前日まで！
まとめ買いの果物
なぜか･･･
黄色が集まっていました(笑)
イエローカラーは
五行思想(木火土金水)の
「土」にあたります
土はその名前から連想する通り
【大地、アース、土台、基盤】
となるところを示しています
立春(2/4)の前日までが
ちょうど今！
冬の土用です(1/16～2/3)
次の季節にむけて
土用は
準備をしたり
整えて
出番を待ちたい期間です
土用の頃は
体を根っこから労り
しっかり養生をしましょう
節分もあります
陰の季節【秋冬】と
陽の季節【春夏】をわける
大きな節目です
季節や環境変化の
ストレスを感じても
体や心の状態が安定していると
適度に免疫が働くので
元気が保ちやすくなります
生活のリズムはなかなか
簡単に変えられませんが
メンタル面では
穏やかな心を静かに保ち
体調面では特に「胃腸」を冷やさないように
お気をつけ下さい♪
こころと体が
健やかに癒されるような
過ごし方を選んでみて下さいね
運動習慣は健康への近道です
寒いと風邪をひいたり
億劫になったり
運動から遠ざかる要因が多いのですが
体を動かさないと
ガチガチに固くなります
血行不良が
冷え
慢性疲労
肩こり
むくみや肥満の原因にもなります
心も体も強く軽くなる
運動習慣も
楽しみながら
継続していきましょう❤
ASMAI
