こんばんは
ヨガピースのインストラクター
ASAMIです
いよいよ10月ですね
今年も残すところ
あと3ヶ月になりました
秋は休養と活動のバランスを
整える
よい期間です
体調を崩している方は
エネルギーの不足を補うための
睡眠時間を！
まずは多目にしっかり取りましょう
昨日と今日はお友達がくれた
大和芋で滋養たっぷりの
とろろご飯を作りました
野菜と昆布のダシの
優しいお味が
意外！！！
家族にも好評でした(*^^*)
すり鉢とすりこぎ棒は
ホーマックで買ってみました(笑)
これからのお鍋の季節に♪
活用してみたいと思います
秋は身体を動かしたり
新しいことを学んでみたり
ヨガを楽しむにも
よい季節ですよね
心や身体が
喜ぶような
ひと月を送りたいと思います☆
ASAMI
