皆さまこんにちは！

涼しくなりましたね

 

夏の休業期間が終わり

ヨガレッスンのお仕事に復帰しています

 

しっかりお休みをしました

ありがとうございました

 

昨日のレッスンは

1週間ぶりのヨガ…

今日は筋肉痛です！

けっこう強烈なやつ(笑)

筋肉痛って

けっこう好きです♥️

 

日々衰える

筋力のバロメーターでもあり

引き締まった実感としても

単純に嬉しいです❤

 

心をゆるめて

身体を適度に引き締める

ヨガレッスン

明日も楽しみにしています♪

 

お盆休みは

何かと忙しかった方も

多かったかもしれませんね

 

こころも

身体も

お疲れではないですか？

 

昨日は

ヨガレッスンの途中で

スーッと寝てしまった人もいらっしゃいました

 

お疲れさまです

心地よさそうでした❤

 

疲れがたまってきたら

あまりあれこれ

考え過ぎず

 

皆さま

それぞれ

シンプルに身体を動かして

 

ヨガを通して

自分のための時間を

楽しんでくださいね

 

新しい季節に向かい

深呼吸しましょう

 

 

ASAMI