八王子みなみ野のヨガ教室
ヨガピースinstructor
ASAMIです
雪がまだまだ残っていますね・・・
大雪にきびしい寒さ!
もうしばらく続きそうです
寒いと体も固くこわばり
疲れも残りやすくなります
どうぞ無理をされず
温かくして夜はゆっくりお休みくださいね
今が受験 真っ最中のご家庭は
あとひと踏ん張りです!
気持ちがなかなか落ち着きませんね・・・
無意識に首や肩まわりに力が入っていませんか?
上手に体の力を抜いて
身体の隅々へ酸素をしっかり届けベストな状態を保ちましょう
父&母も風邪に気を付けましょうね♪
アナトミック骨盤ヨガ®
本日のご参加は1名様でしたよ・・・
寒さや雪でお疲れ気味でしょうか(*^_^*)?
アナトミックは気合がないと参加できない・・・
とおっしゃっている方も(笑)
自分で自分の身体を意識的に動かす
アナトミック骨盤ヨガ®では
キツイと感じる分
血液や体液のめぐりが改善され体が軽くなます♪
寒いけど・・・、
寒いからこそヨガしましょう❤
気持ちも元気になるのがヨガのいいところ
アナトミック骨盤ヨガ®
開催は月に1~2回です
運動習慣がない
忙しすぎる
動くのがあまり好きではない方こそ
身体のオン・オフを入れ替えてあげましょう
しっかり動いて深くほぐす
アナトミック骨盤ヨガ®
おすすめです!!!
ヨガを継続している方からは
40代~
身体がさびない
回復力がある
風邪をひかないなど
お声をいただきます
筋肉量が少ない女性だからこそ
お試しください!
今年こそ一緒に継続してみましょう!
次回は2月19日(月)
10:00~11:15
由井市民センターみなみ野分館2F
第3会議室です
たくさんのご予約お待ちしています
4月からは2部制になる予定です!
月曜日の「自分時間」を楽しみましょう
詳細は改めてホームページでご案内します
checkお願いします
今週もがんばりましょう♪
ASAMI