こんにちは。

八王子みなみ野のヨガ教室

ヨガピース

インストラクター ASAMIです。

寒くなってきましたね。

秋といえば…

やっぱり私は食欲のようです。

お腹が空いてたまりません！

たるみ

ゆるみ

もったりした体型が

どんどん加速するのが

寒くて肌を見せる機会が

ぐぐっと減る

これからの秋＆冬です

必要以上にエイジングを

加速させない為にも

じんわり汗をかく運動を継続しましょう。

ストレスも脂肪もため込まず

適度に発散が大切です♪

寒い季節も楽しみながら 

(おいしく食べて…)

元気に過ごしたいですね。

ヨガピースでは

アナトミック骨盤ヨガ®

11月から復活します！

お待たせいたしました～

(＊アナ骨ヨガ®/月曜日/10:00～)

しっかり効かせる！が特徴の

アナトミック骨盤ヨガ®ですが、

11月の内容は「ゆるトレ」です。

秋冬はゆるゆると気楽に

コツコツ着実に

アナトミック骨盤ヨガ®で

筋トレをしたいと思います。

ヨガピースの「ゆるトレ」は

体幹トレーニング！

アナトミック骨盤ヨガ®！の

はじめの一歩です。

気になる部分を確実に

ゆるゆるコツコツ

引き締めましょう！

【アプローチする部分】

・お腹のぽっこり

・ウエストのくびれ

・お尻

・太ももの前、裏

・二の腕のたるみ

・首、あごのたるみ

体力に自信がなくても

カラダが硬くても

ヨガが初めてでも

大丈夫です！

産後ママの体力回復

体型リカバリー

深い凝り

疲れの解消にも

大変おすすめですが

お子さま連れでヨガ

ご参加を希望の方は

プライベートヨガのご利用を

お願いしています

＊プライベートヨガはリラックスポーズも充実しています♥

きれいなカラダのラインを意識して

美しい姿勢を保つことは 

見た目だけではなく

カラダの健康や

心のバランス

メンタルの強さにも

深く関わります

季節にあわせて

しなやかに

健やかに

美しく生きましょう

ASAMI