*二十四節気(にじゅうしせっき)は

太陽の位置より季節の移り変わりを知る工夫として考えられています

1年を24区分しその節目 節目に名前がついていて、そのひとつが半夏生です

ジトジトむし暑さも

まだしばらく続きそうですが

本格的な夏もそろそろ…

 

来週はさっそく30度超えの日もあるそうです(>_<)

皆さま熱中症には十分 ご注意くださいね

 

週末やお休みの時間で

それぞれのバランスを調整し

季節の移り変わりを穏やかに健やかに過ごしたいものです

汗をかいてデトックス❤

6月はできていましたか？

 

湿度が高い季節は

ベタベタの汗をだらだらとかきやすく

熱が体にこもりやすいので

時々はカラダを動かして

滝のようなサラサラ汗を

からだの奥からしっかり

ドド～ッと出しあげると

さっぱりスッキリ

気持ちがよいものです

 

適度な肉体的疲労は睡眠を深め

自立神経のバランスを整えてくれます

 

浮腫みやすい汗かきさんや

夏冷えさんは

滞りやすい体内の水分代謝を促して

意識的にデトックスしましょう❤

 

むし暑い寝苦しい夜も多くなります

「ぐっすり眠れる」サイクルを今から作っておくと良いですね♪

半夏生(はんげしょう)には

タコを食べる習慣があるそうですね

知りませんでした～

 

タコ、イカ、牡蠣などにはタウリンが多く含まれるので

疲労回復によさそうです

タウリンの効果効能について少し調べてみたら･･･

 

・血糖値を下げる

・肝臓の疲れ

・むくみ

・息切れ

 

積極的に食べたくなってきました～

 

 

ASAMI