八王子みなみ野のヨガ教室
ヨガピースMINAMINO
インストラクター あさみです
本日は満月しかもピンクムーンです☆
陰ヨガ「和み茶」もpink moonを意識して♪
ローズヒップ＆ハイビスカス
濃いピンクの美肌に嬉しいハーブtea
オマケのおやつは食べごたえのある
まんまるのマクロビクッキー(笑)
ご参加いただきました皆さま♪
ありがとうございました。
6月はじめじめと湿度が高く
気温差もあります
苦手な女性も多いと思います
「胃」の調子が悪くなりやすい
「冷えやむくみ」が気になりる
「気分が塞ぎがち」な方は
朝は早目に起きて午前中に軽く身体を動かし
軽く汗をかいて
体内の水分代謝を促しましょう
「ダイエット」をしたい方も同じです
脂肪を燃焼させたり
活動を維持するためには
エネルギーがしっかり貯蔵されていて
元気である事が必要です
夜は自然にぐっすり眠り♪
代謝や消化のエネルギーをしっかり溜め込みましょう
陰ヨガのあとは本当にぐっすり眠れます♪
疲れていると「睡眠の深さ」果てしなく…(笑)
起きた後のすっきり感が心地よいです♥
ASAMI
