3月20日は春分でしたね、
三連休はいかがお過ごしでしたか？
春分の祝日は
『自然をたたえ、生物をいつくしむ』日です
なにもせずに深呼吸をして
新しい春
歩き出す前の
ひと息をつくタイミングでもあります
昼夜の長さが同じになる
春分のこの日から
昼が長くなり
夜が短くなり始めます
動物も植物も
東からのぼり
西に沈む
太陽の日照に影響され
わたしたち人間も
昼と夜の長さがかわることで
自律神経やホルモンがバランスをかえていくそうです
春になるとうきうきとしますよね♪
風はあたたかくなり
目に見えるものもみえないものも
輝きや強さを増しています
※美容面からは紫外線にも注意です
眠れなくなったり
ドキドキやイライラと
気分が不安定になりやすいのも
自然界の気があがるためと考えられています
目をとじて
ひと呼吸すると
身体の渇きや
目の奥の疲れ
呼吸の粗さに気が付きます
美しいものを眺め
好きな香りを
思いきり吸い込んで
カラダとココロをリラックスさせましょう。
疲れたときは
どうぞゆっくり休むことを
お忘れなく♥
ASAMI
