こどもヨガ・メンズヨガ

こどもOK・メンズOK 朝ヨガ

ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法が

自律神経を整え

集中力を養い
日常の生活や
ビジネスのクオリティーを高める

という効果は
ご存知の方も多いと思います・・・
科学的にも証明されているそうです
しかしながら

ヨガ教室・ヨガスタジオの風景には
ヨガは女性がするもの
ヨガは美容×ダイエットのイメージ
ありませんか?

ヨガのポーズに集中すると

大人も子供も
心身が落ち着いて
自然に呼吸が深くなり
自律神経のバランスが整います

→ポーズをする
→自分の様子に気が付く
→意識する
→変化する

このサイクルをヨガ教室(※ヨガピース)では
繰り返しています。

ヨガで呼吸やからだの動きに
集中することは、
自分自身に意識をむけること。

 

身体がかたいとか

体力が無いとか

ヨガウェアが無いとか

その辺の心配はご無用ですよ♪

 

こどもも

男性も

年齢性別問わず、

安心してご参加いただけます。

 

朝ヨガ×こどもヨガ

ヨガピースの朝ヨガに
小学生のお子様が参加してくれることがあります。
ママやパパが集中しているお隣で60分間
お子様もからだを動かします。
はじめから最後まで参加して
スースーとお休みのポーズで
寝てしまう子もいます❤

集中力があり,

ON OFFの神経スイッチがスムーズなのでしょう。

こどもはキッズヨガ?

大人の付き添いで来たお子さんは
遊んだり
ヨガしたり
ほとんどの子が気ままに過ごしています。

ヨガに参加しても
飽きてしまう子もいて
むしろそれが当然と私も思っているので

こども連れOK
こどもの参加は自由で無料としてきました。

こどもがヨガをするなら
楽しくわかりやすいキッズヨガ☆
大人のヨガへ参加するのは難しいと、
どこかで決めつけていた部分が
あったのかもしれません…。

ごめんなさい!!!

こどもも大人と一緒にヨガができます!
わたしもサポートしていきます。
※朝ヨガのこども対象は小学生です

かわいいヨガキッズのお姉さんたちに
影響を受けまして(*^_^*)
ウチの娘(もうすぐ7歳)も
今更ながら・・・
朝ヨガデビューしました(笑)

次回からも❤朝ヨガの練習に
わが家のキッズも参加します。
皆さまどうぞよろしくお願いします。

小学生無料は2017年3月末まで

柔軟性や筋力UP(体幹)
いざという時に実力を出し切る
集中力を養うためにも。
意外にストレスフルなこどもたちに、
ヨガを経験させてあげましょう♪

2017年3月末までは
保護者の方がヨガにご参加で、
ご一緒されるお子さまは
何名様でも無料でご参加いただけます。

2017年4月以降は
お子さまだけの朝ヨガへのご参加も可能になります!
小学生を対象としたこども料金の
NEW設定もいたします。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

メンズヨガ × 朝ヨガ

嬉しいことに男性も増えています♪

参加人数は毎回そんなに多くはありませんが
年齢層も幅ひろく、
参加しやすい雰囲気です。

ほぼ毎回、男性もいらっしゃいますよ~。

迷っているかた、
どうぞ思い切ってご参加ください。

ここ八王子でも男性のヨガ習慣が
あたりまえの風景になってくれたら
とっても嬉しいです。

3月、4月、新しい季節
カラダと心を
心地のよいヨガでほぐしましょう。
ご参加お待ちしております♪



3月 朝ヨガスケジュール

3/5日(日)9:30~<予約はこちら>
 12日(日)9:30~<予約はこちら>
 26日(日)9:30~<予約はこちら>
場所 由井市民センターみなみ野分館 2F
定員 8名


asami