八王子みなみ野のヨガ教室
ヨガピース インストラクター川上あさみです
先日、20年来の友人と久しぶりに再会しました！
顔もスタイルも、さくさく明るい話し方も
奇跡のように20代の頃とまるで変わらない彼女と
ふたりで心底笑い(笑)
それぞれ確実に年齢を重ね 環境が変わっても
ものごとへの姿勢や捉えかた、
奥底に脈々と流れるエナジー(笑)は色あせることなく変わらないものだと、なんども笑い『こころ晴れる時間を過ごしました』
今月は予定していた
いくつかの大きな出来事のほかに
大きな出費が思いがけずに重なったりと･･･
冷や汗ダラリと焦りながらも
時間のやりくり
日々のしわよせの調整をするように
ものごとを整理しながら過ごしています
インフルエンザも流行っていますね
疲れがたまってくると
だるく熱っぽくなったり
喉に不調を感じたり
朝、起きるのがつらい時があります
ぐっすり眠って免疫力をあげましょう
眠る・食べる(消化する)・深い呼吸が
健康維持の基本です
精神的な面でも
ちょっとの不調や
ストレスを溜め込まないように
こころも身の回りもシンプルに♪
できるだけ
すっきりとした空間で
リラックスしてすごしたいですね
春に向かい
土の中で眠っていたものたちも
目を覚まします
こころやからだの
気がかりや不調
うまくいってないと感じていることは
「本当はどうしたいのか？」
「目標を思い出し」
「手放すことがあればそれを手放して」
「しっかりとゴールを定め」
自分の内なる声に耳を澄ませ
一歩一歩
進んでいく準備をはじめましょう
うまくいかず
方法も方向も見つからず
停滞していたら
まだ動きはじめるタイミングではないのかもしれませんね
焦らずに
心に耳を澄ませ
芽吹きのときを
落ち着いて待ちましょう
今度の日曜日
2月19日は下弦(かげん)の月
ここから翌週26日までの1週間は
新月へむかい
デトックス、浄化、涙、別れ、解放のエネルギーが高まります☆
自分らしくいられるように
必要があれば
こころやカラダを
解放してあげるタイミングかもしれませんね
時に『ワッ』と
びっくりするような心配事が
突然やってきたり
心が晴れない日が多くても
淡々と
毎日はかわっていきます
肩のちからを抜いて
背中をらくにして
自然体でいましょう
どうぞ
どんな日でも
一日のはじまりと
お休みまえのひと時は
心穏やかに過ごせますように
Asami
