もうすぐ春♥
2月のヨガピースは
のびのび動ける
カラダ調整をします♪
暖かい風や陽射し
春の気配を感じる一瞬
桜の香りを思い出したり
暖かな春の陽気に
うきうきとしませんか♪
いきいきと毎日を生きるために
意識的な『からだ』ケア
一緒にしましょう
身体は
隅々まで意識して
動かすメンテンス
＆
疲労を回復させる
ケア
どちらも大切です
30代、40代、50代～
年齢問わず
無駄に老けないからだ作りです！
春をこころから楽しみましょう
春の気配が立つ
立春(2/4)からの
三か月を発陳(ﾊｯﾁﾝ)と言います
発陳(ﾊｯﾁﾝ)とは発生のことです
天と地の間の万物が芽生え
生き生きと栄える生命力溢れる季節
朝は早く起きて
ゆったりとした気分で
心身をゆるめ
のびのびと動き
体内の蔵にしまい込んでいた
陽気を育てるように
万物の芽生えにあわせ
心身ともにいきいきと
過ごしたい時期です
※古代中医学書の皇帝内経
(こうていだいけい)より
2月のヨガも
どうぞよろしくお願いします
ご参加♪
お待ちしています(^-^)/
asami
