新春のバランス

2017年

明けましておめでとうございます

昨年は大変お世話になり

ありがとうございました

どうぞ本年もよろしくお願いいたします

 

暖かく穏やかなお正月が終わりましたね

お仕事、新学期も始まりますが

寒さは今日からが本番!

1月5日の小寒(しょうかん)より

2月3日の節分までの期間を

寒の内と言います

寒さはこれからですよ~

 

1月&2月のヨガピースでは

陰陽思想、五行思想より

自然のサイクルの一部である

寒い季節と心身のかかわりを

お話していきたいと思っています

 

 

つぎの季節『立春』までの

18日間(1/17~2/3まで)が

『冬の土用』

体調管理を意識したい

いわゆる・・・季節の変わりめです

 

 

暴飲暴食・・・

気をつけてはいても・・・

イベントが多い冬は

意外に長期にわたり

消化器系に負担がかかりやすいですよね

 

 

『冬に風邪をこじらせない』

『冬に毎年太らない』

『春にアレルギーで苦しまない』

 

 

 

日々を元気に過ごすために・・・

胃の調子を整え

内臓の健康を保ちたいものです

ストレスで身体やこころを

傷つけないことも大切です

 

 

 

これから

寒さは厳しくなります

風邪をこじらせない為にも

寒さ、乾燥から身をまもり

からだのサイン(不調や疲れ)を

大切にしてあげましょう

 

からだや心のバランスを

ヨガで健やかにサポートしましょう♪

 

 

 

新しい春♪

どうぞよろしくお願いいたします

 

 

 

 

Asami