ヨガピース
インストラクターあさみです
12/14(水)は双子座の満月
今年最後のフルムーンです
優柔不断や神経質
交感神経のスイッチをOFFにして
穏やかな年の瀬を迎える準備をしましょう
＊新月…12/29(木)
ヨガを継続的にするようになってから
ずいぶん健康になったなぁ～
と実感しているこの頃
今年の冬も
きっと風邪をひかないだろうと思われます
数年前までは考えられなかったような健康体です(笑)
和み茶(なごみちゃ)タイムで
皆さまにおしえていただく
健康と美容❤
いろいろシェア情報も
と～っても楽しみで
参考にさせていただいています(*^_^*)
ヨガピースにいらっしゃる皆さまは
健康的で元気で
美肌の方がと～っても多いので
わたしマダマダでございますが(*^_^*)
元気に日々を輝かせるために
ぐっすりと眠ること
おいしく食べてしっかり消化を
大切にしています❤
ストレスや慢性疲労などで
元気の「気」が足りなくなったり
病んでしまうと
人は病気になってしまうそうです
東洋医学では人の「気」は
「先天(せんてん)の気」
「後天(こうてん)の気」があると考えられ
先天の気というのは
持って生まれた体質、気質、生命力など
先天性のもので
誕生後に増えることはなく
徐々に減っていきます
後天の気は
暮らし方、食べ物、呼気などで
日々補い蓄えてゆくエネルギーです
頑張り続けている方こそ
エネルギーはすり減り
枯渇しやすくなります
睡眠、食べるもの
ストレスの解消などで
「補う」を
意識しましょう
気のすり減りが多い
頑張る大人だからこそ
その日のことはその日のうちに♪
生活スタイルにあう
ASAMI
