金曜日の陰ヨガ
今週は2名のキャンセルがありました
暑い日と寒い日がデコボコ…
自律神経もバランスをとろうと大忙しです
疲れていたり
怠かったら
暖かくしてゆっくりお休み下さいね
冷えは万病のもと
と昔から言われているように
体温が1度 低くなるだけで
免疫力が30%以上も
ダウンしてしまうそうです
冷えは万病のもと
と言うほどの
様々な影響が確かにありそうですね
手足に冷えを感じたり
お腹の調子に不安があれば
キュッと縮まっているからだを
暖めて楽にしてあげましょう
慢性的な冷えや疲労感がツラい方は
体を動かして温めましょう↓
自分で熱をつくり
自力整体をしていくヨガもあります
★日曜日の朝ヨガ
10/23・10/30
11/6・11/13・11/27
9:30～
★月曜日のアナトミック骨盤ヨガ
11/7・11/14・11/28
10:00～
今週も、皆さまお疲れさまでした☆
川上あさみ
