ヨガピースでは、日曜日から金曜日まで　JR横浜線の八王子みなみ野駅近辺で

 

回復と休息を大切にするヨガの教室をしています。 

 

参加したいときに1回1200円でご参加いただけます。

 

初回体験は1000円。

 

ヨガやセルフケア、お気軽に1回からお試ししてみませんか？

 

ご年配の方や、ヨガも運動も初めて、人見知りで不安、という方も安心してご参加いただけます。

 

9月のヨガピースのテーマは、

 

夏のダメージ回復

 

季節の変わり目に負けないカラダをつくるです。

 

 

 

 

夏のダメージといえば･･･

 

紫外線による乾燥・シミ・シワが真っ先に思い浮かびますが(苦笑)

 

 

 

 

内臓の冷え

 

お腹の不調

 

だるさ

 

疲れが抜けない

 

睡眠不足もあげられます。

 

 

 

     

夏の疲れが残った身体に、冷えた空気や乾燥は堪えますね。

 

ゴホゴホとした乾いた咳、起きたら怠くて熱が…となる前に、

 

自然の治癒力、抵抗力、免疫力を今から高めておきたいところです。

 

季節の変わり目に体調を崩しやすい方こそ、早目のケアがおすすめです。