八王子のヨガ教室ヨガピース
instructorあさみです。
こどもたち、夏休みに突入～
ヨガ教室は８月も少～しだけあります。
ご都合がよろしければ是非リフレッシュに来てください。
陰ヨガは大人だけの参加ですが、
顔ヨガ、骨盤ヨガや日曜日の朝ヨガは、
お子様と一緒に参加OKです。
充実した時間にしましょう。
先の分もポツポツご予約をいただいていますので、
人気のクラスは御早めのご予約がよいかもしれません。
場所やクラスの詳細は、決まった順に徐々に更新していきますね。
春から梅雨。
緊張やストレスが続いていた方は、梅雨の湿度と蒸し暑さ、気温の変化にすっかり疲れてしまっていませんか？
カラダの疲れ以上に、心の疲れは厄介ですね。
疲れている
やる気がでない
うまくいかない
そんな気分のときには、私はあえて
『気分をほったらかし』にする時があります。
その物事から一旦離れてみるパターンです。
感情や感覚にはある意味、クセがありますので違う角度からモノゴトを感じてみるよい機会にもなります。
または『やる気スイッチ』を押すという方法があります。
一番簡単すぐにできる【カオヨガ】
※今も顔ヨガしながらブログ書いています。無表情や目の使い過ぎは老け顔、不幸顔一直線デスよ。
落ち着いてゆだねる【陰ヨガ】
※こどもと四六時中いるので、夏は落ち着く時間が全然足りないです。陰ヨガと秋からのヨガがとっても楽しみ。
強制的スイッチ【アナトミック骨盤ヨガ®】
※やる。どうやるかに集中することで、そもそもの底力を引き上げます。
どれでもスイッチを押すと、
やる気ゼロまたはマイナスから元気が湧いてきますよ～(笑)
状況や気分をコントロールすることは難しいですが、
よい緊張感
深いリラックス
質の高い休息を心掛けることは誰にでも出来そうです。
そろそろ、
本格的に暑くなりそうな予感。
どうぞ特別な夏を
健やかに穏やかに、
ご家族やお友だちとお過ごしください。
asami
