6月のアナトミック骨盤ヨガ®は、
超ホットなヨガです！
びっしょり汗をかきたいと思っています。
出るもの全部出しちゃいます。
汗拭きタオル、
必要に応じてお着替えもお持ちくださいね。
ヨガの途中のお飲み物もご用意しています♪
スッキリすっかりデトックスしましょう。
気になるドリンクの内容は･･･？
【美肌デトックス柿の葉 茶】
美肌には欠かせないビタミンCがたっぷり、
脂肪を分解し血圧を調整するタンニン
むくみの原因のひとつナトリウムを排出するカリウム
栄養価も高い柿の葉茶は女性にうれしいお茶です。
※常温
【フレーバーウォーター】
飲みやすいフレーバーMixです。
・れもん･･･ビタミンC、爽やかな香り
・ミント･･･鎮静作用、抗菌作用
・ローズマリー･･･発汗、抗酸化、血液の循環、強壮、収れん
※常温
【なごみ茶】
・温かい三年番茶
クセの少ないをドリンクをご用意いたしますが、
もちろんいつものお飲物をご持参いただいてもOKです♪
今日はみなみ野シティー会館
月曜日のアナトミック骨盤ヨガ®でした。
使っていなかったなぁ〜という筋肉たちが
プルプル…。
プルプル…。
目覚める。
動きがゆっくりだからこそ芯からカラダが熱くなります。
お仕事前、お出掛け前に足を運んでいただき皆さまどうもありがとうございました。
会場は･･･
6月 みなみ野1丁目
7月 みなみ野シティ会館です。
ご予約の際にもご案内差し上げますが、お間違えのないようにお願い致します。
ダルい、重たい、眠たい… 浮腫み。
気温がぐんぐん上がり湿度も高くなってくると
眠りが浅くなりやすくスッキリしないことも多いですよね。
カラダが動ける状態にメンテナンス(お手入れ)してあげる。
これすごーく大事です。
毎日の元気と、心とカラダのバランスを保つためにも、
自分自身をメンテナンス&ケアする大切さは
わたしも日々、
身を持って感じていますよ。
そんなものだと諦めないで、
小さなきっかけから自分は変わるものだとマインドチェンジしていきましょう～。
それではそれでは
お疲れさまでした～❤
一週間がんばりましょう。
素敵な時間をお過ごしください。
asami
