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本日のご参加は3名さま。
陰ヨガ和み茶は久々にChaiを作りました。
いつもお気に入りはスパイスが効いたSONNENTOR(ゾネントーア)
シナモンの香りはやさしく有機ジンジャーがぴりっとします。
濃厚にしたい時は牛乳
サラッとさせたい時は豆乳
黒糖かハチミツ
その時の気分で。
本日は牛乳と黒糖のやさしいお味に仕上がりました❤
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呼吸をらくにする陰ヨガ
背中や肩まわりをらくにする内容を予定していました。
お洗濯がパリッと乾くお日様に照らされた心身は
ゆるゆる~っとなかなかゆるみにくい雰囲気。
陽の気がちょうどピークに向かう午前10時15分からの陰ヨガtime・・・。
内容を変更して
脚のつけ根や骨盤のまわりを温める陰ヨガをしました。
みなさん今日はカタイなぁ~と仰っていましたが、
今夜もういちど陰ポーズをすると
とっても気持ちよくゆるんでいると思いますよ~☆
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大雨の被害をニュースで見ているここ数日。
震災を思い出し、
あの時の不安や悲しさで
胸がざわざわしています。
これ以上被害が大きくなりませんようにと
今は祈ることしか出来ません。
現実的な日々は淡々とドライに過ぎていきますが
なにを感じているのか
心の内側にある想いを
時々、
立ち止まって確認しながら
大切なものをなくしてしまわないようにと思います。
Asami