八王子みなみ野のちいさなヨガ教室

 

ヨガピースminamino

 

インストラクターAsamiです。

 

先週の月ヨガ(ツキヨガ)は、

わたしの都合でお休みにさせて頂きました。

ごめんなさい。

Yさんの優しいお心遣いうれしかったです。

不定期という(苦笑)見切り発車で始まった午後の月ヨガは

決まったメソッドにとらわれず

ヨガの呼吸と動きを使いながら、のんびりゆったり。

一番最後のお休みポーズでウトウト眠りにつける、

スッキリ感とリラックス感を大切にしています。

今日ご参加のAさんはわたしと同じく、

夏休みから解放されたばかりの子育て中のママさん♪

全身マッサージして～ほぐして～って声が体から聞こえました(笑)

わかるわかる～って私も心の中で思っていました(笑)

 

子育てをしていると、

 

どうしても腰や肩が凝り固まって疲労がたまりますよね。

 

同じ姿勢のお仕事でも、同じかもしれません。

 

 

今日はマッサージチェアーにほぐしてもらう様なヨガをしてみました(笑)

 

よーく思い出してみると･･･

 

確かに～(笑)って思いませんか？

自分で温め、自分でほぐす、ヨガ❤でした。

 

今月は同じような内容をまたやりますので、

 

次回ご参加のかたは是非、

 

『確かに～❤』と笑ってください。