からだ経絡

八王子みなみ野のちいさなヨガ教室

 

ヨガピースminamino

 

Asamiです。

 


内田かつのり先生の経絡3日間集中講座へ参加中です。

 

経絡に沿ってツボを押し合いながら、

 

ボーッとしたりシャキッとしたり…。

 

夏の疲れた心身には気持ち良すぎる勉強会。

 

 

家ではお灸をとり入れて、復習。

 

むくみ、冷え、こり…、

 

忙しくてヨガが出来ない時にでも、

 

お灸で不調を和らげられたら嬉しい♥

 


 


みなみ野駅に帰宅する頃には、外が真っ暗で虫の声…。

 

どっぷり夜の雰囲気です。

 

日が落ちるのが早くなりましたよね!

 

 

朝晩は涼しい風が吹いていて、

 

夏のピークを過ぎて秋に向かう夏の終わりを感じます。

 


まだまだ夏を楽しみたい方も、


少しずつスローダウンしてあげて、

 

飲み物を温かくしてみたり、

 

お風呂にゆっくり浸かる時間を楽しんだり、

 

夜は早目に寝るようにしてみたり、

 

体に冷えが入り込まないようにしてあげたいですね。

 



Asami