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八王子みなみ野のちいさなヨガ教室
ヨガピースminamino
Asamiです。
内田かつのり先生の経絡3日間集中講座へ参加中です。
経絡に沿ってツボを押し合いながら、
ボーッとしたりシャキッとしたり…。
夏の疲れた心身には気持ち良すぎる勉強会。
家ではお灸をとり入れて、復習。
むくみ、冷え、こり…、
忙しくてヨガが出来ない時にでも、
お灸で不調を和らげられたら嬉しい♥
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みなみ野駅に帰宅する頃には、外が真っ暗で虫の声…。
どっぷり夜の雰囲気です。
日が落ちるのが早くなりましたよね!
朝晩は涼しい風が吹いていて、
夏のピークを過ぎて秋に向かう夏の終わりを感じます。
まだまだ夏を楽しみたい方も、
少しずつスローダウンしてあげて、
飲み物を温かくしてみたり、
お風呂にゆっくり浸かる時間を楽しんだり、
夜は早目に寝るようにしてみたり、
体に冷えが入り込まないようにしてあげたいですね。
Asami