疲れや緊張がたまってくる5月。
休息しませんか？
動きを止めて
感じるままに
自分らしさに戻る時間。
忙しい人、たくさん頑張りたい人こそ上手に休息。
回復の時間を生活に取り入れましょう。
静かな時間をもつこと。
夜はぐっすりと眠ることが大切。
落ち着かない時。
呼吸が浅くなって、胸はざわざわ。
イライラ･･･。
ため息･･･。
時がきて落ち着くのを待つ？
思いつくままに行動してみる？
自分なりの解消方法もお持ちかもしれませんね。
ヨガピースみなみ野では一度 動きをとめて、
感じるものに意識をむける
『5月の陰ヨガ』をおすすめいたします。
静かな時間をご提案いたします。
陰ポーズでは自分自身の中にゆっくり入りこみ、
隅々にまで意識をめぐらせていきます。
『陰』が満ちると陽気がスムーズに動きはじめると思います。。
陰ヨガは毎週金曜日。
5月はお休みなしです☺
asami
