力を抜いてみる。
力がはいっていたことに気が付く･･･。
動きをやめる。
休みなくうごいていた内側に気が付く･･･。
呼吸を意識する。
自然な深い呼吸･･･。
陰ヨガは自分らしさに戻る時間。
つづき･･･ ⇓
春は別れや出会い、終わりや始まりの季節。
ホルモンバランスの影響でゆらぎやすい女性のココロとカラダ
陰ヨガがその時々のライフスタイルに適した
ちょうど良いバランスを見付けるための
一つのツールになってくれたらと思います。
そして花粉の季節。
わたし･･･ひどく重たい花粉症なのです(泣)
足首から肩回りの体中の関節、首にいたるまでパッキパキ。
とても詰まっている感じがします。
体は正直です。
今日は股関節をゆるめる、ひろがりを感じる、という内容でした。
関節をゆるめる陰ヨガは格別に気持ちいいです(笑)
asami
