ハッキリしない どんよりとしたお天気･･･。

ご参加は一名様でした。

日曜日の朝ヨガは現在少ないメンバーでプライベート感を満喫中ではありますが(笑)

新規のメンバーさまも大募集中ですっ！

朝ヨガ習慣をはじめてみたい方や、平日はお忙しい方、週末のリフレッシュに。

ご夫婦やご家族でも是非どうぞ、ご参加をお待ちしています。

四月は外ヨガもやりますよ～。

今日の朝ヨガは『ダイナミック太陽フロー』

呼吸に意識を向けることで今ここにある体を感じるヨガです。

マンツーマンなので前後にお喋りを挟みながらも･･･、

体の繊細かつダイナミックな動きと呼吸に意識を向けることで

次第に日常を忘れ、今だけに集中していきます。

考える暇がないので頭がからっぽに。

余計な力が抜けて呼吸が深まり、

心もクリアになってきます。

バラバラになっていた『心・身体・気持ち』が自然と自分の内側、元の場所へ戻ってくる気がします。

今日も落ち着きに満ちた、充実したお時間でした。

改めて、ヨガを一緒にできた今日の朝の時間に感謝しています。

om

shanti   shanti   shanti

Kawakami　Asami